懂得讀書的孩子，一定要先懂得「運動」才行。

古人說：「三日不讀書，面目可憎。」

我卻要說：「一日不運動，腰酸背痛！」

          有一次的星期五放學後，尾隨弟弟到校打籃球，正好遇上李校長，她很贊同我的作法：再忙都要抽空運動，尤其是小學階段的小朋友。因為有一位考上不錯學校的高中生告訴她：「要不是小學階段利用多的時間運動，可能現在沒體力讀書了，更別妄想第幾志願了。」

          這時的我才恍然大悟，原來運動這麼重要，影響到的層級這麼高。

          根據報導指出，我們小朋友的心肺功能，這幾年普遍下降。可能是時間壓縮緊湊，運動量不足，還是把時間都拿去補習了？不知道。但愈來愈像「肉雞」是個事實。

          暑假裡，姊姊除了寫功課、打籃球及每周的游泳外，在室內惟一的休閒，竟只是坐在牆邊彈電子琴，陶醉在音樂裡。弟弟找她打桌球或遊戲，居然一律拒絕。暑假已經缺少了學校的活動，怎能她都選擇「靜態」的呢？這時，媽媽也看不過去了，於是「希望」姊姊每天至少必須打兩場桌球（在我們家，媽媽的「希望」就是聖旨），對於姊姊的視力、體力及專注力，絕對有莫大的幫助。

          至於我，再怎忙都會抽空陪孩子動一動，不放過任何機會。像上學，我一定堅持步行到校，每隔一段時間還會帶孩子到台北逛書店，但我們的交通工具不是捷運，而是各自搭乘「11路」公車。

          從萬華火車站走到台北火車站，單趟要花四十分鐘，我是為了訓練孩子的腳力及心肺功能，起先他們大喊累啦！腳酸啦！口渴啦！所以我會在中途請他們喝飲料或巧克力解解饞，還不時幫孩子加油，沿途聊天，他們心滿意足後，不知不覺就到了目的地。

          到現在，他們走出了樂趣，還經常要我找時間陪他們「走」一段，有時只為了買一本書或依本筆記本。從一開始非常排斥走路的弟弟，居然也主動要求「指定」用走路到台北，因為也惟有如此，他才能在沿路上買到他心儀的鞋子。有了目標，忘了疲累。主軸是鞋子，而「走路運動」是附屬品，是配套措施。我就是這樣帶孩子的。

          曾有一位母親，好不容易盼到自己的女兒考上不錯的高中，開學第一天，兩母女精神奕奕的到了學校，突然聽到求救的聲音：「妳怎麼了？誰來幫幫我？」

          原來是旁邊一位女同學暈倒了，他的媽媽很緊張的呼喊。同樣是進入一流的高中，有一樣的成績，卻有不同的健康狀況。要讓孩子當土雞，還是當飼料雞，就在父母的抉擇。

          運動的好處多多，不必我多加贅言，但卻最容易為人所忽略，「它」釋放了孩子功課的壓力，總有一天你會發現孩子抗壓性增強了，不但耐操，更是耐「罵」。懂得讀書的孩子，一定要先懂得「運動」才行。古人說：「三日不讀書，面目可憎。」我卻要說：「一日不運動，腰酸背痛！」

          不運動，一切都是白搭。

關鍵字：健康